降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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来源：人民日报微信，制作：刘珂君 胡程远 林帆 本期编辑：胡程远、林帆 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 凤凰彩票下载全面学习资料与你分享 2024-09-22 凤凰彩票APP [路演]国信证券：投资业务紧盯科创板可能推出做市业务 2024-09-25 凤凰彩票软件老赖珍藏两个手机靓号 法院拍卖六十多万 2024-10-21 凤凰彩票开户江西最后一座未开发的.. 2024-09-07 凤凰彩票官网网址只要能活得好，她不介意做个毒妇 2024-02-26 凤凰彩票返点程鹤麟：世界都猜不透英国人的心 2024-07-13 凤凰彩票充值湛江开启南国乡村之旅 2024-02-29 凤凰彩票必赚方案 国产“特斯拉”亮相，3.4秒破百，一看定价，车友：来一沓 2024-03-09 凤凰彩票计划官宣！董明珠真的赢了 击败小米完胜10亿赌约 2024-01-17 凤凰彩票玩法国产大型客机C919通过首飞技术评审 2024-02-04 凤凰彩票手机版 谢霆锋爸爸不甘寂寞，港媒曝82岁谢贤密会电眼艳女 2024-06-24 凤凰彩票登录独立鱼：每集4分钟的沙雕剧，每一帧都笑出腹肌 2024-06-25 凤凰彩票邀请码首家妖怪博物馆开馆 汇五千多件妖怪资料 2024-06-11 凤凰彩票娱乐完成365天打卡，赢「LOFTER生活家」 认证 2024-07-02 凤凰彩票注册 韩快递员年收入40万人民币，连韩国人都看呆了 2024-06-14 凤凰彩票客户端下载把孩子扔给爷爷奶奶带要注意 2024-06-22 凤凰彩票骗局 为什么说打赢抗日战争，有酒精的功劳？ 2024-12-02 凤凰彩票开奖结果裁判承认漏吹4次三分犯规！ 火箭12分就没了？ 2024-02-03 凤凰彩票技巧萨苏：寻找黑水河之战的真相 2024-10-25 凤凰彩票官网平台 坚持不国产的雷克萨斯 你会挺TA么 2024-08-16 凤凰彩票客户端女性职场调查：家务时间成都男性超女性 2024-07-26 凤凰彩票官方网站菩提为何狠心将孙悟空赶出师门？生死簿上有答案！ 2024-08-06 凤凰彩票攻略出现5大症状警惕食管癌 2024-07-09 凤凰彩票平台下一站传奇独播 2018-10-21 期 2024-09-05  ) 凤凰彩票地图 |
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